Speciālisti

Zane Jankovska
Zane Jankovska
Psihologs, personīgās izaugsmes treneris

“Anti-Aging Insitute” lepojas ar kvalificētiem multidisciplināriem specialistiem, kuru zināšanas dažādās jomās ļauj sniegt klientam pašu labāko risinājumu. Viena no šādām speciālistēm ir psiholoģe, personīgās izaugsmes trenere (koučs) Zane Jankovska.

Psihologs. Iekšējā spēka atrašana

Psihologa konsultācijās Zane Jankovska strādā ar klientiem, kuriem ir novērojamas šādas emocionālās pašsajūtas problēmas:

  • akūts vai hronisks stress un trauksme (sociālā trauksme, panikas lēkmes, veģetatīvā distonija, u.c.);
  • ilgstoša nomāktība;
  • izdegšana ( emocionālā izdegšana , profesionālā izdegšana );
  • spēcīgs emocionāls trieciens (zaudējums, šķiršanās, nodevība, draudzības iziršana);
  • depresija ( sezonālā depresija , pēcdzemdību depresija );
  • uzvedības traucējumi (agresija, dusmu lēkmes);
  • pašvērtējuma problēmas;
  • neparedzēta apstākļu maiņa (karjera, finanses, attiecības, dzīvesvieta u.c.);
  • sarežģījumi attiecībās ar apkārtējiem (konflikti, šķiršanās, grūtības veidot attiecības, vientulība);
  • identitātes krīze;
  • piedzīvotas dažādas krīzes situācijas (traumatisks notikums, vardarbība, avārija, emocionālais trieciens);
  • piedzīvota psiholoģiskā vardarbība, mobings, bosings.

Speciāliste veic arī intelekta un emocionālās sfēras psiholoģisko izpēti jauniešiem un pieaugušajiem. Psiholoģiskās izpētes mērķis ir noteikt cilvēka personību, domāšanas un saskarsmes īpatnības, kognitīvās spējas un procesus (uztvere, atmiņa, uzmanība), intelektu. Izpētes beigās tiek sagatavots atzinums.

Konsultāciju laikā psiholoģe uzklausa klientu, sniedz emocionālo atbalstu un palīdz cilvēkam atklāt un izmantot iekšējos resursus, lai izprastu un atrisinātu radušos problēmu. Psihologs neiesaka vienu pareizo risinājumu un neizraksta zāles, bet gan palīdz apzināt dažādus rīcības mehānismus un pieejas, kas cilvēkam ļautu sev palīdzēt. Pieejamas gan individuālas, gan grupu psihologa konsultācijas.

Koučs. Kad sapnis kļūst par mērķi

Kā sertificēts koučs Zane Jankovska konsultē, ja esat saskāries ar šādiem dzīves izaicinājumiem:

  • izjūtat apjukumu kādā no dzīves sfērām;
  • izjūtat šaubas par sevi, savām spējām;
  • ir vīzija par nākotni, bet nav skaidra plāna;
  • vēlaties mainīt profesiju;
  • vēlaties mainīt konkrētu savas uzvedības modeli;
  • vēlaties uzlabot savu izskatu un veselību;
  • mēdzat aizmirst lietas, nepabeigt iesākto;
  • jums raksturīga prokrastinācija (darbu atlikšana uz vēlāku laiku);
  • esat uzņēmīgs pret stresu (viegli aizkaitināms, sarūgtināms, aizvainojams u.c.);
  • jums trūkst balansa darbs - privātā dzīve.

Personīgās izaugsmes jeb koučinga nodarbības ir mērķētas uz plānu sasniegšanu strukturētā un maksimāli produktīvā veidā. Šie individuāli sapņu un mērķi var būt saistīti ar jaunu prasmju un hobiju apgūšanu, ieradumu maiņu, karjeras panākumiem, ambīciju piepildīšanu. Speciāliste palīdzēs noteikt mērķi, atklāt un izmantot iekšējos resursus, tā sasniegšanai, izveidot plānu efektīvai mērķa sasniegšanai. Pieejamas gan individuālas, gan grupu kouča nodarbības.

Attēloti 1. - 1. no 1