Zane Jankovska
Зане Янковска
Психолог, коуч, тренер личностного роста

“Anti-Aging Insitute” гордится квалифицированными многопрофильными специалистами, знания которых в различных областях, позволяют предоставить клиенту наилучшее решение. Одним из таких специалистов является психолог, коуч и тренер по личностному росту Зане Янковска.

Психолог. Обретение внутренней силы

На консультациях психолога Зане Янковска работает с клиентами, имеющими следующие проблемы с эмоциональным самочувствием:

  • острый или хронический стресс и тревога (социальная тревожность, панические атаки, вегетативная дистония и др.);
  • затяжная депрессия;
  • выгорание (длительное утомление, эмоциональное истощение, эмоциональное выгорание, профессиональное выгорание, отсутствие мотивации);
  • сильное эмоциональное воздействие (потеря близкого человека, развод);
  • депрессия (сезонная депрессия, послеродовая депрессия и др.);
  • расстройства поведения и личности;
  • проблемы с самооценкой;
  • неожиданное изменение жизненных обстоятельств (карьера, финансы, отношения, место жительства и т.д.);
  • осложнения в отношениях с окружающими (конфликты, трудности в построении отношений, одиночество);
  • кризисные ситуации;
  • кризис личности;
  • психологическое насилие, моббинг, боссинг.

Также специалист проводит психологические исследования интеллекта и эмоциональной сферы подростков и взрослых. Целью психологического исследования является определение личности человека, особенностей мышления и общения, познавательных способностей и процессов (восприятие, память, внимание), интеллекта. По окончании исследования составляется психологическое заключение.

Во время консультаций психолог выслушивает клиента, оказывает эмоциональную поддержку и помогает человеку раскрыть и использовать внутренние ресурсы для понимания и решения проблемы. Психолог не рекомендует одно правильное решение и не назначает лекарства, а помогает выявить различные механизмы действия и способы, которые позволили бы человеку помочь самому себе. Возможны как индивидуальные, так и групповые консультации психолога.

Коучинг. Когда мечта становится целью

Зане Янковска консультирует как сертифицированный коуч, если Вы столкнулись со следующими жизненными проблемами:

  • чувствуете растерянность в любой из сфер жизни;
  • испытываете сомнения в себе, своих силах;
  • есть видение будущего, но нет четкого плана;
  • хотите сменить профессию;
  • хотите изменить определенную модель своего поведения;
  • хотите улучшить свой внешний вид и здоровье;
  • склонны что-то забывать, не доводить начатое до конца;
  • Вам свойственна прокрастинация (откладывание решения задач на потом);
  • Вы подвержены стрессу (легко раздражаетесь, расстраиваетесь, обижаетесь и т. д.);
  • Вам не хватает баланса между работой и личной жизнью.

Личностное развитие или коучинговая сессия направлены на достижение планов структурированным и максимально продуктивным образом. Эти индивидуальные мечты и цели могут быть связаны с изучением новых навыков и увлечений, изменением привычек, успехом в карьере, удовлетворением амбиций. Коуч поможет определить цель, открыть и использовать внутренние ресурсы для ее достижения, составить план эффективного достижения цели. Возможны как индивидуальные, так и групповые коуч-сессии.